Entdecke dich selbst
Reise zu Deinem Inneren
Erkenne Dein Licht
Dies ist eine Reise in Ihr Inneres, um sich selbst wiederzuentdecken, um das Licht zu finden, das Sie vergessen haben zu leuchten, das Licht, das Sie im Laufe der Zeit versteckt haben, bis Sie vergessen haben, dass es existiert. Das Licht, das immer in Ihnen ist, das manchmal flackert, aber dann hören Sie auf andere, Sie hören auf Ihre Vernunft, und das Licht erlischt.
Wer bin ich?
Diese Frage müssen Sie sich stellen, um das Mädchen oder die junge Frau wiederzufinden, die lachte, unbeschwert war, einfach lebte, träumte und ein besonderes Talent hatte, etwas, das sie mühelos tat und das sie begeisterte, wofür sie brannte. Das ist Ihre Essenz. Entdecken Sie sich selbst neu, erinnern Sie sich daran, wer Sie vorher waren.
Wir verlieren dieses Wesen, wenn wir anfangen, „erwachsen“ zu werden und Verantwortung zu übernehmen, die den gesellschaftlichen Erwartungen entspricht. Wir schlüpfen in die Rolle, die uns zugewiesen wurde: die gute Tochter, auf die unsere Eltern stolz sein sollten, die beste Freundin, die beste Mutter, die Mitarbeiterin des Monats oder des Jahres, die beste Kollegin, die beste Chefin, die beste Geschäftsfrau … Wir geben uns alle Mühe, es allen recht zu machen, und stellen uns dann selbst zurück. Glauben Sie das? Sind Sie wirklich in jedem Aspekt Ihres Lebens so zufrieden mit sich selbst, dass nichts und niemand Sie von diesem Podest stoßen kann? Falls Ihre Antwort Nein ist, lade ich Sie ein, weiterzulesen. Das Ziel ist, rund um die Uhr in jedem Aspekt Ihres Lebens auf Ihrem Podest zu stehen, denn ich versichere Ihnen und bestätige Ihnen, dass Sie es verdienen. Nichts und niemand kann Sie von dort stoßen, also lassen Sie uns daran arbeiten, dieses Ziel endlich zu erreichen.
In meinen Vorträgen gehe ich ausführlich auf diese Aspekte ein. Die Botschaft lautet: Nimm dir täglich mindestens fünf Minuten Zeit für dich selbst und frage dich: Wer bin ich? Was will ich jetzt? Was gefällt mir? Und höre auf die erste Antwort, die du spürst! Deine Intuition täuscht sich nie; sie weiß, was das Beste für dich ist. Du musst niemandem etwas erklären oder dir die Gegenmeinungen anhören, weder deine eigenen noch die anderer. Vergiss die Kritik, die du als Kind und Jugendlicher erfahren musstest. Nur du weißt, wer du bist. Es ist Zeit, endlich auf dich selbst zu hören. Entscheide selbst.
Hören Sie auf Ihr Inneres
Wie fühle ich mich?
Um mir der Essenz meines Seins bewusst zu werden, muss ich auf mein Inneres hören.
Und das tue ich in dem Moment, in dem ich mir diese Frage stelle: Wie fühle ich mich? Wie fühle ich mich in diesem Moment? Nur der genaue Moment, in dem ich mir diese Frage stelle, zählt. Wenn ich mich zum Beispiel glücklich, enthusiastisch, zufrieden, leicht, ruhig usw. fühle, dann frage ich mich: „Warum?“ Und die Antwort wird sich immer auf mich beziehen. Das heißt, wir denken normalerweise: Ich bin zufrieden, weil mein Kunde meinen Vorschlag angenommen hat. Die Wahrheit ist jedoch: Ich bin zufrieden, weil ich mich von meinem Kunden angenommen fühle. Das würde bedeuten, dass ich enttäuscht wäre, wenn der Kunde meinen Vorschlag nicht angenommen hätte. Die nächste Frage lautet also: Möchte ich wirklich, dass meine Stimmung (in diesem Fall meine Zufriedenheit) von einem Kunden abhängt? Möchte ich meinem Kunden diese Macht wirklich überlassen? Kann mein Kunde meine Emotionen so stark beeinflussen? Will ich das wirklich? Das Ziel ist: Ich bin zufrieden mit der großartigen Idee und dem Vorschlag, den ich für den Kunden erarbeitet habe. Ob er sie annimmt oder nicht, ändert nichts an meiner Zufriedenheit mit der geleisteten Arbeit. Das sollte die Antwort auf die Frage sein: „Warum fühle ich mich so?“ Denn jedes Gefühl kommt aus meinem Inneren. Daher kann ich entscheiden, wie ich mit diesen Gefühlen umgehe und darf niemandem die Macht darüber überlassen.
Ich weiß sehr wohl, dass dieses Ziel nicht einfach ist. Wir denken uns ständig „Aber“ aus, geben dem Klienten, dem Partner, den Kindern usw. das Recht und die Macht und machen uns emotional abhängig von der anderen Person. Wir sind von allen abhängig; wenn sie nicht „zufrieden mit uns“ sind, fühlen wir uns „schuldig“, „wir müssen uns verbessern“, „wir machen etwas falsch“. All diese Gedanken heben uns von dem Podest, das wir verdienen, und verdunkeln das Licht in unseren eigenen Augen. Wir haben diese Gedanken; niemand zwingt uns, so zu denken; wir heben uns selbst von unserem Podest.
Die dritte Frage lautet also: Will ich das wirklich? Ich will es ganz sicher nicht.
Entscheiden Sie sich in jedem Moment selbst, denn Sie sind jetzt nicht mehr derselbe wie vor dem Lesen dieses Abschnitts. Jeder Moment zählt.
Sich selbst wirklich wahrnehmen
Wie sehe ich aus?
Die Wahrnehmung ist bei jedem Menschen einzigartig. Menschen nehmen dieselbe Situation, dieselben Worte auf sehr unterschiedliche Weise wahr. Deshalb ist es wichtig: Wie nehme ich mich selbst wahr? Nicht was andere über mich sehen oder sagen, ist entscheidend, sondern wie ich mich selbst sehe.
Meine Gedanken definieren meine Realität. Meine Gedanken müssen stärker sein als die Meinungen anderer. Was ich über mich selbst denke, bringt mich entweder zur nächsten Stufe, hält mich zurück oder lässt mich in die Opferrolle versinken.
Wir sind, was wir denken.
Wie ich mich selbst sehe, hängt auch von meiner Perspektive ab.
Positiv denken: Wie mache ich das Beste aus der Situation? Was lerne ich daraus? Es ist eine bessere Alternative, als sich zu beschweren und die Situation zu verfluchen.
Wenn wir uns auf den Augenblick konzentrieren, können wir die Situation besser verstehen und verlieren uns nicht in negativen Gedanken.
Die richtigen Fragen lenken unsere Aufmerksamkeit dorthin, wo wir sie haben wollen.
Wie sehe ich mich selbst? Wie rede ich mit mir selbst? Glaube und fühle ich es in meinem Herzen oder belüge ich mich selbst? Sehe ich zum Beispiel morgens vor dem Spiegel meine Fältchen, spüre ich mein Alter auf mir lasten und verstecke ich meine überflüssigen Pfunde? Oder lächle ich mir selbst zu und freue mich über das Erlebnis, das ich mache, und freue mich, Kleidung zu finden, die mich strahlend aussehen lässt? Und wenn ich tatsächlich merke, dass ich mehr Pfunde habe, als ich möchte (wohlgemerkt: die, die ich möchte, nicht weil andere es sagen), dann treffe ich Entscheidungen für mich und für mich: zum Beispiel mit einem Ernährungs- und Trainingsplan. Ich sehe das als Herausforderung, nicht als Problem.
Denken Sie immer positiv und denken Sie immer: „Ich kann das“, denn Sie haben wirklich alles geschafft, was Sie sich vorgenommen haben. Lächeln Sie stolz und zeigen Sie Ihre Erfahrung und Ihr Selbstvertrauen. Andere sehen uns so, wie wir uns selbst sehen.
Entscheiden Sie selbst
Was entscheide ich?
Alle gestellten Fragen helfen uns auf dieser Reise, unser Licht wiederzuentdecken.
Und wenn Sie sich in der Situation befinden, in der ich vor Jahren war, denken Sie wahrscheinlich, dass das nichts bringt, dass es nicht möglich ist, einfach an sich selbst zu denken und sich Zeit für diese Dinge zu nehmen. Hier also meine letzte Frage: Wie oft haben Sie bei der Arbeit eine Entscheidung getroffen, obwohl Ihre Kollegen, Ihr Team oder Ihr Chef nicht ganz einverstanden waren, und Sie haben die Entscheidung getroffen und wurden dafür mehr als bewundert? Sie, die Sie beruflich Karriere gemacht haben, haben viele Entscheidungen für die Arbeit getroffen, und deshalb sind Sie jetzt da, wo Sie sind.
Also,
Warum entscheiden Sie nicht selbst?
Ein „Ich möchte“, „Ich will“ oder „Ich gehe morgen hin“ ist etwas ganz anderes als eine Entscheidung.
Ist eine Entscheidung einmal getroffen, kann sie nichts mehr brechen. Du weißt genau, wovon ich spreche. Eine Entscheidung ändert sich nicht, selbst wenn das Wetter schlecht wird und die Sonne nicht scheint, selbst wenn andere sich beschweren, selbst wenn alte Gedanken wiederkommen. Eine getroffene Entscheidung ist unerschütterlich. Du musst dieselbe Methode anwenden, wenn du für dich selbst entscheidest.
Im Jahr des Todes meines Vaters dachte ich, ich hätte die Entscheidung für mich getroffen und die ersten Schritte in Richtung Veränderung unternommen. Doch es gab immer noch viele „Aber“: „Aber Arbeit“, „Aber meine Töchter“, „Aber das kann ich nicht so stehen lassen“. Über die Jahre habe ich gelernt, „Nein“ zu sagen. Und ich meine auch die kleinen „Neins“. „Nein“ bei der Arbeit, „Nein“ zu meinem Partner, „Nein“ zur Perfektion, sogar „Nein“ zu meinen Töchtern. Und was geschah nach dem „Nein“? Nun, ich wurde befördert, meine Töchter verstehen mich besser, weil sie mich jetzt wirklich kennen (ich gebe nicht mehr vor, die Alleskönnerin zu sein), und insgesamt habe ich mehr Zeit für mich.
Das Wichtigste: „Nein“ in ruhigem und entspanntem Ton zu sagen, ist eine Entscheidung, die Sie treffen, und kein „Nein“ aus Wut und von Emotionen getrieben, ohne nachzudenken. Das meine ich nicht.
Beginnen Sie mit 5 Minuten pro Tag für sich selbst – zum Atmen, Fühlen, Sich-selbst-Anerkennen. Steigen Sie dann auf 10 Minuten um und werden Sie dann aktiv (widmen Sie sich Ihren Hobbys, gönnen Sie sich etwas, erfüllen Sie sich Träume (auch die kleinsten)).
„Ich habe keine Zeit“ ist nur eine Ausrede, denn wenn ich mich wirklich entscheide, finde ich natürlich Zeit. Wenn bei der Arbeit etwas „Dringendes“ oder „Wichtiges“ ansteht, bist du doch der Erste, der anbietet, daran zu arbeiten – dafür ist immer Zeit, oder? Entscheide also selbst, lass dir Zeit und nimm deinen Platz ein. Das bedeutet, im richtigen Moment liebevoll „Nein“ zu anderen zu sagen. Ich weiß sehr wohl, dass dies unmöglich erscheint, aber ich versichere dir, es ist möglich und sehr wichtig, und selbst wenn du es nicht glaubst: Nachdem du „Nein“ gesagt hast, wirst du mehr geschätzt als zuvor. Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu dir selbst. Ein „Ja“ zu dir selbst ist ein Zeichen der Selbstliebe. Wenn du der Welt zeigst, dass du dich selbst liebst, wird die Welt dich instinktiv lieben. Und weil du dich selbst liebst, strahlst du so hell, dass diese Brillanz auf deine Mitmenschen übergeht.
